防曬係一個好重要既課題
特別係日本，所有日本女生都會做「紫外線對策」
出街要搽SPF50防曬
出街要帶可遮擋紫外線既傘
出街要用防曬手袖
總之就唔可以俾太陽照射到皮膚！
以上的對策有效程度？
真係可以唔曬黑嗎？
〖延申閱讀〗→ 化妝要搽防曬？唔洗搽防曬？
認識有關紫外線
紫外線是能夠到達地球表面的太陽光的一部分，雖然我們不能實在見到紫外線，但係卻擁有強大能量，能夠令到物體有化學性改變的東西。
用最長波長的長度順序排列為：UVA，UVB，UVC
〖延申閱讀〗→ SPF同PA要點睇？
UVA
UVA是紫外線中屬於波長最長的一種，所以可以完全穿透地球的臭氧層直達地面，紫外線之中佔有90%都是UVA
當色素形成細胞受到UVA的刺激後，就會生成黑色素，令到皮膚變黑。黑色素的形成是身體的防禦機制之一，是為了阻擋紫外線進一步進入身體內部。
UVA可以直達真皮層，是形成皺紋以及令皮膚下垂的原因
由於UVA波長較長，有穿透雲層以及玻璃的特性，所以即使留係室內都會受到UVA照射到，同樣係陰天的時候一樣會哂黑！
UVB
UVB同樣是包含在紫外線當中，波長相對較短，部分已經被臭氧層所吸收
雖然不像UVA般會直接穿透到達真皮層，只會到達表皮，但已足以令到皮膚表皮層製造新細胞的細胞受損，引起炎症，皮膚會變紅，出現哂傷的狀態
是形成斑以及曬斑的原因之一
但由於波長較短，穿透性不及UVA，陰天以及在室內地方時，並不會出現晒傷的問題
〖延申閱讀〗→ 斑是如何形成？
UVC
完全被臭氧層所吸收，並不會到達地玻表面
〖延申閱讀〗→ 物理性防曬 vs 化學性防曬
夏天由於有太陽比較猛烈，所以大家都會自然做好防曬對策
但相反，冬天以及下雨天時大家很多的時候都會忽略了紫外線所帶黎既傷害
搽防曬當然是其中一種方法，但如果搽不到適當的份量，卻不能達到有效的效果
特別是現在很方便而且會帶來冰涼感的噴霧式防曬，由於噴出時的範圍太廣，而且有風會把噴出的防曬吹散，能夠著附在身上的份量未必足夠
所以最好還是選擇塗抹式的防曬比較好
另外，就是撐傘以及穿長袖衣服！
當然明白夏天30度以上時穿著長袖會很熱，可是因為紫外線是一種能量，我們會感覺到熱是因為紫外線的熱能照射到我們皮膚表面時，我們會有灼熱感
但如果阻隔了紫外線，阻隔了熱能就可以令到皮膚表面的熱度減低
最理想的是白色或淺色的衣物，因為白色可以反射光線，可以減低紫外線與皮膚的接觸
相反，深色或黑色的衣物，會吸收光線，即使長袖都不能達到有效的防曬效果，特別是傘子
選擇傘子擋太陽要選擇白色，淺色或者是能反光的銀色物料，同樣道理，因為能夠折射光線，可以達到較為理想的防曬效果
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